めざめッチ vol.30　クーラー冷え対策！体を温めるストレッチ

みなさんの体がめざめるようなストレッチをご紹介する、めざめッチ。
今回は、クーラーで冷えた体を温める、全身ストレッチをご紹介！
監修：SBC東京医療大学

今回のめざめッチ出演者は…

セブン＆アイ・ホールディングス広報部はるなッチ

はるなッチ

めざめッチで、普段しない動きをしたので、筋肉痛になりました！身体も温まったので、効いてるってことですね！！普段の生活にも取り入れたいと思います！

はるなッチのめざめスイッチ
・自分で釣った魚でお酒を飲むこと
・朝イチのコーヒー
・お昼ご飯を早めに食べること（お腹が空くとご飯のことばかり考えてしまうので。）

めざめッチ vol.30　クーラー冷え対策！体を温めるストレッチ！