めざめッチ vol.34 全身ほぐしストレッチ！【前編】

みなさんの体がめざめるようなストレッチをご紹介する、めざめッチ。
今回は血行不良が気になる方におススメの、座ったままできる血流アップストレッチをご紹介！
監修：SBC東京医療大学

今回のめざめッチ出演者は…

株式会社セブン‐イレブン・ジャパンオペレーションサポート部さちこッチ

さちこッチ

日頃からストレッチは取り入れていましたが、今回の方法で身体を伸ばしてみたところ、普段使っていない筋肉がじんわりと伸び、血流が良くなったような感覚がありました。
短時間でも体が軽くなり、すっきりしました！

さちこッチのめざめスイッチ
・朝：白湯を飲む
・夜：ココアを飲む
・YouTubeを見ながらストレッチ
・日記をつける（今日の出来事、明日やりたいことなど）

めざめッチ vol.34 全身ほぐしストレッチ！【前編】